Contrairement à d’autre méditations, où le but est « de ne penser à rien » ou de rester concentrer sur sa respiration ou sur l’instant, cette méditation est bien plus facile car elle en nécessite pas d’effort particulier. Il suffit de répéter un mantra (mot ou phrase qui ont des vibrations différentes, et donc un effet différent), plusieurs fois d’affilée, jusqu’à sentir apaisement en vous.

Je l’ai utilisé ces dernier temps étant en proie à beaucoup de stress, dont des moments assez difficiles à gérer (et oui ! moi aussi, surtout en ce moment!)

J’avais déjà fais un article sur des mantras reiki :https://www.facebook.com/johannaawakening/photos/pb.751133304978027.-2207520000.1431092845./777206482370709

Voici quelques autres mantras que vous pouvez réciter:

SO HUM
Je suis.

OM BHAVAM NAMAH
Je suis l’existence absolue. Je suis le champ d’infinies possibilités.

YUM YUM YUM
Le son yum éveille le chakra du cœur

AHAM BRAHMASMI
Le cœur de mon être est la réalité ultime, la racine et la terre de l’univers, la source de toute existence.

OM KRIYAM NAMAH
Mes actions sont en alignement avec la loi cosmique.

OM OM OM
Om est le mantra universel. Répéter Om honore notre connexion avec l’univers.

OM VARDHANAM NAMAH
Je nourris l’univers et l’univers me nourris.

OM VARUNAM NAMAH
Ma vie est en harmonie avec la loi cosmique.

SHAM SHAM SHAM
Répéter Sham éveille le chakra du 3ème œil, chakra de l’intuition

OM ANANDHAM NAMAH
Mes actions sont entièrement détachées du résultat

SAT CHIT ANANDA
Dans l’unité, j’expérimente l’état de vérité, de pureté et de béatitude.

LAM LAM LAM
Le son Lam ouvre le chakra racine et permet de se sentir ancré.

OM RITAM NAMAH
Mes actions et intentions sont soutenues par l’intelligence cosmique.

TAT TVAM ASI
Je vois l’autre en moi et je me vois dans les autres.

RAM RAM RAM
Tout ce que je désire est en moi.

OM DAKSHAM NAMAH
Mes actions obtiennent un bénéfice maximal pour un effort minimal.

NAM MYO RENGUE KYO
je m’éveille à la vie.

Je ferai une vidéo sur comment réciter ces mantras, si vous le souhaitez.